domingo, 15 de septiembre de 2013

TEMA1: CONOCEMOS Y PRACTICAMOS EL BALONMANO


El balonmano o handball (procedente del alemán handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero)

Se juega en un campo rectangular, con una portería a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo valiéndose de las manos para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.




Han sido numerosos los juegos que han utilizado las manos a lo largo de la historia. No obstante, el balonmano moderno es relativamente reciente, pues sus primeras reglamentaciones se remontan a los últimos años del siglo XIX. Las normas actuales como las conocemos llegaron en 1926,pero se jugaba al aire libre. Dicha modalidad, llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, pero con el paso de los años, el balonmano comenzó a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7, sólo este último pervivió, debutando como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972.



COMENZAMOS LA UNIDAD CONOCIENDO UN POCO DE MANERA TEÓRICA ESTE DEPORTE, PARA CONTINUAR TRABAJANDO LAS DIFERENTES TÉCNICAS, COMBINADAS CON JUEGOS PARECIDOS A LA REALIDAD DEL BALONMANO, SÓLO QUE MODIFICANDO LAS NORMAS PARA PERMITIRNOS A TODOS PARTICIPAR, APRENDER Y DISFRUTAR DEL MISMO.

PARA ELLO COMENZAMOS TRABAJANDO EJERCICIOS DE FAMILIARIZACIÓN Y MANEJO DEL BALÓN:




LA SIGUIENTE SESIÓN LA DEDICAMOS AL PASE, PARA MEJORAR LA FORMA DE REALIZARLO PARA PODER DISFRUTAR MÁS A LA HORA DE JUGAR.









LA SEMANA SIGUIENTE LA COMENZAMOS DEDICÁNDONOS AL BOTE DE BALÓN. REALIZAMOS ALGUNOS EJERCICIOS PARA MEJORAR ESTE GESTO TÉCNICO:
(pincha primero en la siguiente imagen)
bote



EL SIGUIENTE GESTO TÉCNICO TRABAJADO ES EL LANZAMIENTO A PUERTA. DESARROLLAMOS UN GESTO COORDINADO CONSISTENTE EN LANZAR CON EL BRAZO DOMINANTE ADELANTANDO LA PIERNA CONTRARIA AL LADO DEL LANZAMIENTO:




PARA ACABAR LA SECUENCIA DE GESTOS TÉCNICOS, NOS DEDICAMOS A MEJORAR NUESTRO TIRO A PUERTA: PARA ELLO ENSAYAMOS EN ESTÁTICO Y EN MOVIMIENTO. ESTE EJERCICIO CONSISTIÓ EN SALTAR EN CARRERA Y LANZAR, PRIMERAMENTE DESDE EL CENTRO Y POR ÚLTIMO DESDE EL EXTREMO





LA PENÚLTIMA SESIÓN VA A UTILIZAR TODAS LAS HABILIDADES TRABAJADAS PARA INTRODUCIRLAS EN SITUACIONES TÉCNICO-TÁCTICAS QUE SON SIMULACIONES DEL JUEGO REAL.POR ELLO APARECEN ACCIONES DEFENSIVAS SIMPLES ADEMÁS DE LAS PROPIAS DEL PORTERO:




Y FINALIZAMOS EL TEMA CON LO MÁS DESEADO POR TODOS: LA COMPETICIÓN. PARA ELLO CELEBRAMOS UN TORNEO TRIANGULAR.


TEMA1: PROFUNDIZAMOS EN CONOCER NUESTRO CUERPO

ESTE CURSO LOS ALUMNOS DE 5º COMENZAMOS CON UN TEMA  SOBRE EL CONOCIMIENTO CORPORAL. EL TEMA TIENE PARTE DE REPASO DE LO TRABAJADO EN TERCERO DE PRIMARIA Y OTROS CONTENIDOS NUEVOS.


HEMOS COMENZADO RECORDANDO LO RELATIVO A SEGMENTOS CORPORALES Y ARTICULACIONES, PARA PASAR A EJERCICIOS DE CONTROL POSTURAL. PARA ELLO CONOCIMOS Y PRACTICAMOS TIPOS DE POSTURAS:

1.- ABIERTAS/CERRADAS
2.- SIMÉTRICAS/ NO SIMÉTRICAS
3.- COMPLEMENTARIAS POR PAREJAS




MÁS TARDE NOS CENTRAMOS EN RECORDAR TODO LO NECESARIO PARA UNA BUENA HIGIENE POSTURAL. DE ESTA FORMA EVITAREMOS LESIONES POR MALAS POSTURAS EN LA VIDA COTIDIANA.





                                                       


LA SIGUIENTES SESIONES LAS DEDICAMOS A JUEGOS DE CONTROL POSTURAL BASÁNDONOS EN REALIZAR NÚMEROS O LETRAS CON EL CUERPO EN EQUIPOS:


¡
¡ TE RETO A QUE DESCIFRES LOS MENSAJES DE LOS DISTINTOS GRUPOS DE TUS COMPAÑER@S !!







EN LA SIGUIENTE FASE DE ESTA UNIDAD HEMOS APRENDIDO A RECONOCER LA LATERALIDAD DE LOS DEMÁS CUANDO SE ENCUENTRAN EN MOVIMIENTO. EN EL SIGUIENTE VÍDEO PUEDES VER A UNOS DEPORTISTAS ENTRENANDO. TE RETO A QUE ADIVINES CON QUÉ PIERNA CONTROLAN EL BALÓN Y CON QUÉ PIERNA LO PASAN CADA VEZ... ...DEBES ANDAR CON MIL OJOS....SUERTE.



CONOCER NUESTRO CUERPO A NUESTRA EDAD SUPONE TENER UN IMPORTANTE BAGAJE EN ANATOMÍA, ASÍ COMO UNA BASE DE LAS LESIONES ASOCIADAS AL APARATO LOCOMOTOR, QUE POR DESGRACIA SE NOS PRESENTAN A MENUDO EN NUESTRA ACTIIVDAD FÍSICA, PERO QUE QUEREMOS APROVECHAR PARA APRENDER SOBRE ELLAS Y SABER EN QUÉ CONSISTEN Y COMO CONSEGUIR RECUPERARNOS RÁPIDAMENTE. POR ELLO HEMOS TRABAJADO Y COMENTADO ESTOS DOCUMENTOS:


UNA UTILIDAD DE CONOCER LA ANATOMÍA ES SABER LAS PRINCIPALES LESIONES QUE POR DESGRACIA NOS APARECEN DURANTE EL EJERCICIO FÍSICO. LAS HEMOS TRATADO EN CLASE Y A PARTIR DE AHORA, SI ESTAMOS LESIONADOS, EXPLICAREMOS A NUESTROS COMPAÑEROS QUÉ LESIÓN TENEMOS, A QUÉ PARTE DEL APARATO LOCOMOTOR AFECTA Y EN CONCRETO EL NOMBRE DE DICHA PARTE LESIONADA.



CONOCER NUESTRO CUERPO ES TAMBIÉN CONOCER Y MEJORAR NUESTRA RESPIRACIÓN, PRACTICAR SUS TIPOS Y PONERLA EN PRÁCTICA EN SITUACIONES DE RELAJACIÓN...
TODA RESPIRACIÓN TIENE DOS MOVIMIENTOS.....


 


ADEMÁS SE DISTINGUEN DOS TIPOS PRINCIPALES DE RESPIRACIÓN.....


EN LA RESPIRACIÓN TORÁCICA EL AIRE QUEDA EN LOS PULMONES Y SE HINCHA EL TORAX, POR EFECTO DE LOS MÚSCULOS COSTALES... 


EN LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL SE HINCHA EL ABDOMEN O VIENTRE, PUES 
 IMPULSAMOS EL AIRE A ESTA PARTE DEL TRONCO....

EN CLASE HEMOS CONOCIDO ESTOS ASPECTOS Y PUESTO EN PRÁCTICA JUEGOS Y ACTIVIDADES DE CONTROL RESPIRATORIO...



     

 

ADEMÁS DE PRACTICAR LA RELAJACIÓN...